Mente y Cuerpo.

Para que tu vida este en equilibrio debe haber una sincronizacion entre la mente y el cuerpo, la mente debe de estar relajada, en paz, con armonía con tu entorno, y sobre todo con el espíritu debemos hacer un centro de unidad que es: Mente_Cuerpo y Alma, si todos estos cuerpo están en equilibrio tu vida fluiría en armonía con el Universo, si empezamos con la mente,allí se deben albergan pensamientos positivos, lleno de amor,armonía,compresión y tolerancia,programar en función a las Leyes Universales para que la energía que emanes sea de amor y conciencia,activar la energía que vive en ti,abrazar la Luz radiante del Padre. Luego tu espíritu debe crear emociones positivas sentir que el amor todo lo puede, que nada es imposible desde la óptica del amor, esas emociones deben de estar sincronizada con la mente para que las emociones y los pensamientos son aliadas para que tengas una vida plena y estable, cuando estas en paz sobre todo consigo mismo lo demás viene por añadiduria, pero el cuerpo no puede estar en desequilibrio porque la unidad no estará completa. Por eso una dieta sana activara nuestro cuerpo.Hay varias dietas que se utilizan para ese nivel energético deseable como la : La dieta tradicional China,para los occidentales resulta difícil entender conceptos de la medicina tradicional china, en parte debido a la naturaleza simbólica de los que emplea. Cuando afirma que un alimento es caliente, frió  de los que calientan o de los que enfrían no se habla de la temperatura del alimento, sino del efecto que dicho alimento ejerce sobre el cuerpo. A si mismo cuando se menciona el corazón o el hígado  no se hace referencia únicamente a los órganos tal y como ocurre en la medicina occidental, sino a un concepto mucho mas amplio. El hígado por ejemplo influye ademas en las emociones y en el sistema reproductor. La dieta constituye un elemento muy importante dentro la medicina tradicional china. Los chinos consideran que la mayoría de los alimentos son medicinales  y que si se sigue una dieta adecuada, se realiza un poco de ejercicios, se hacen ejercicios respiratorios y se cuida la higiene personal, se puede remediar las dolencias leves. La dieta china se basa en tres principios básicos el yin y el yang  los cincos elementos ( también conocidos como las cinco fases ) y la idea del Chi ( la energía ).Seguir una dieta tradicional china significa comer determinados tipos de alimentos y cocinarlos de forma que conserven su equilibrio dentro del cuerpo. los alimentos no se consideran intrínsecamente  buenos o malos, lo importante es el efecto que un alimento determinado ejerce sobre el individuo 
 Que alimentos debe ingerir pues son el pescado blanco,cebollas, ajo,trigo, zanahorias, frutos secos, berenjenas  huevos, pollos. Los cuales no debes ingerir las grasas extremas como la mantequilla, natas, claro todo esto en abundancia la idea es balancear los alimentos y sobre todo comer pocas carnes rojas si no las puede suprimir.
 La dieta Ayurvedica es una forma de vida que incluye diversas técnicas destinadas a conservar sanos la mente, el cuerpo y el espíritu entre ellas el yoga, ejercicios respiratorios, remedios a base de hierba, meditación y métodos de desintoxicación  puesto que la dieta se considera el factor mas determinante con la vitalidad y la fuerza, la enfermedad surgiría cuando un individuo sigue la dieta y un estilo de vida que no se ajustan a su constitución  En la medicina ayurvedica, el termino constitución hace referencia a la combinación de tres energías vitales en un individuo concreto y conocer cual es nuestra constitución nos permite seleccionar los alimentos adecuados. La comida clásica de distintas formas; los 6 sabores y las tres gunas se consideran conceptos importantes. En la segunda parte explico conceptos básicos para esta dieta.
Monica Zerpa. Elangelus.
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