El hambre que muchas veces experimentan las personas es un factor de ansiedad, muchos psicólogos la establecen como un escape que utilizan para tapar supuestamente los problemas emocionales, financieros y hasta veces problemas colectivos, cual sea el factor que lo genera hoy en día es uno de los problemas mas graves y origina en muchas personas obesidad mórbida ya que lo único que hacen es zacear la ansiedad de comer y se olvida de ejercicios o otra actividad que lo mantenga ocupado y se alejarse de las comidas chatarras y poca nutritivas, y es cuando viene el alerta para muchas, y sea tarde pues tienen un estado precario de salud, y allí la autoestima juega un papel relevante, si tu autoestima esta pasando por proceso de baja, el hambre será tu aliado mas perjudicial, allí debemos buscar la ayuda de un especialista nutricionista y un psicólogo o orientador holístico con sus terapias naturales que le hacen tan bien al alma como al organismo. Ellos te ayudaran a equilibrar tus emociones que te hacen depende de la comida con una hambre desorbitante y dañina.
No puedes dejarte dominar por las emociones, no puedes comer sin apetito es decir comer emocionalmente porque piensas que así aliviaras las tensiones y emociones, todos sabemos nuestro talón de Aquiles que de adolecemos sin importar que a veces nos hacemos los sordos , ciegos y no comunicamos nuestros temores , angustias, y nos bloqueamos y somos nosotros lo mismos que hacemos interferencia en nuestro proceso de aprendizaje.
Primero debemos reconocer el hambre física la cual ocurre gradualmente, el hambre emocional aparece de repente y la persona siente que debe satisfacerla con el acto de comer un alimento especifico ( chocolates. pizza) en de vez de reconocer el problema o la emoción por la cual esta pasando. Aunque se sienta llena, la persona con hambre emocional sigue comiendo porque quiere llenar ese vacío que muchas veces ni saben que es, porque no la han identificado , cuando una persona tiene problemas de autoestima esta muy pendiente de la valoración que tienen las otras personas de su persona, y cuando se siente atacada, despreciada o ante una situación difícil aparece la " Hambre emocional o saboteadora."
Como puedes controlar lo que sientes:
1._ Determina tus prioridades emocionales y trata a ver si las puedes resolver sin ayuda de un experto.
2._ Toma conciencia de que tu hambre no es normal, observa si su aparición es motivada por un episodio molesto, irritante que te hizo ver un punto de tu baja autoestima.
3._ Si no puedes someter tu ansiedad ten a mano alimentos sanos como frutas, nueces, yogur etc.., para que no sientas el impulso de comer de mas.
4._ Si flaqueas y caes en tentación muchas veces acude a un especialista para que te ayude a resolver ese problema emocional, también te dejo una visualización para que la pongas a practica y bajar la ansiedad.
VISUALIZACION.
Arcángel Omael te invoco, tu luz radiante y benefactora para que con tu presencia me ayudes a canalizar a_____________________( aquí nombras la situación ) Se que puedes ayudarme a resolver lo que me genera ansiedad, estas ansias de comer, que es dañina para mi paz mental y física; hazme sentir tus colores , sentir alegría y agradecer tu poder y bondad. Gracias Omael.
Puedes aplicarla todos los días al levantarte , al acostarte, siempre que la necesites . Coloca aroma, flores y deposita tu ansiedad en el.
MONICA ZERPA. ELANGELUS.
Telef. 04141602139
monica_elangelus@hotmail.com
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